Erwachsenengruppe und Lauftreff

Training

Unser Trainingsangebot montags und mittwochs ab 18 Uhr unterscheidet sich folgendermaßen:

Montags bieten wir in Gruppe 1 Ausdauertraining für Anfänger als auch für Läufer an, die eher etwas langsamer laufen möchten.

In Gruppe 2 versammeln sich Läufer mit Ausdauererfahrung, die circa 10 km auf ständig wechselnden Strecken außerhalb des Stadions unterwegs sind.

Mittwochs bleiben wir im Stadion. Nach dem Aufwärmprogramm mit Technik- und Koordinationsteilen bestreiten wir ein Bahntraining zur Verbesserung unserer Grundschnelligkeit. Da das Tempo steuerbar ist, können alle Läufer trotz unterschiedlicher Leistungsfähigkeit teilnehmen. Gemeinsames Auslaufen und Dehnen sind obligatorisch.

👥 Ansprechpartner: Michael Erbert

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