Nicole und Sascha Walita absolvieren beim 5. Kronberger BIKE and RUN über 13,2 Kilometer die „Mixed-Team-Wertung“

Bad Kreuznach, den 4. Oktober 2016 Pressebericht für den regionalen Sportteil:

Ebenfalls ins Gelände zog es Nicole und Sascha Walita. Beide gingen in der „Mixed-Team-Wertung“ beim 5. Kronberger BIKE and RUN über 13,2 Kilometer an den Start.

Bei diesem Wettbewerb startete das Team gemeinsam, wobei ein Läufer und ein Mountain-biker sich jeweils in den Disziplinen „Radfahren“ und „Laufen“ abwechseln konnten. Es durfte jedoch nie mehr als zehn Meter Abstand im Team sein.

Nach dem Start im Stadion ging es auf einen Rundkurs, der viermal zu bewältigen war.

Die Strecke führte über Waldwege im Taunus. Das Regenwetter trug dazu bei, dass neben den Anstiegen und Abfahrten auch ein rutschiger Untergrund hinzukam. Zusätzlich gab es Passagen über Baumwurzeln. An manchen Stellen war der Trail zu schmal zum Überholen. Das „Team Walita“ überstand alle Widernisse des Kurses.

Gegen die 17 Teams der „Mixed-Wertung“ konnten beide sich mit der Zeit von 62:13 Minuten auf dem sechsten Platz behaupten.

 

Karl-Heinz Gehring und Peter Zimmermann vertreten die Lauffreunde erfolgreich bei den Rheinland-Meisterschaft im Berglauf

Bad Kreuznach, den 4. Oktober 2016 Pressebericht für den regionalen Sportteil:

Die Lauffreunde Naheland Bad Kreuznach wurden bei der Rheinland-Meisterschaft im Berglauf durch Karl-Heinz Gehring und Peter Zimmermann vertreten.

Die Organisation der Meisterschaft hatte der Skiclub Emmerzhausen (Westerwald) übernommen.

Der Startschuss für die Distanz von 6.800 Meter mit 403 Höhenmetern fiel an der historischen Steinches Mühle (aus dem 14. Jhd.) – in der Nähe von Daaden – im strömenden Regen.

Bereits nach 500 Metern ging es in den ersten Anstieg über einen matschigen Waldweg, der vollen Krafteinsatz forderte. Nach Kilometer eins wurden die Wege in der Steigung fester, somit war ein sicherer Tritt möglich.

Zum Kilometer drei hin, konnte Tempo aufgenommen werden, da nur kleine Höhenunter-schiede vorhanden waren. Die härteste Passage kam in der Steigung zur Skihütte Emmerz-hausen (534 m üNN). Es ging auf Wiesengrund nun fast 400 Meter hoch über die Rodelbahn (29 % Steigung). Das Wetter hatte sich zwischenzeitlich gebessert.

Danach folgte eine abschüssige Strecke über Schotter- und Asphaltwege, ehe es die letzten beiden Kilometer über die Zufahrtsstraße zum Stegskopf (654 m üNN) nur noch bergan ging. Die Zielnähe mobilisierte nochmals die letzten Reserven.

Das Ziel war unmittelbar vor dem Kasernentor des früheren „Bw-Stegskopf-Übungsgeländes“. Manchen Läufern klang noch das Lied „Oh du schöner Westerwald …“ im Ohr.

Karl-Heinz Gehring (M 55) und Peter Zimmermann (M 65) konnten nach dem Zieldurchlauf auf einen guten und abwechslungsreichen Wettkampf zurückblicken. Gehring war nach 40:51 Minuten im Ziel. Zimmermann benötigte für die Distanz 43:41 Minuten. In ihren Altersklassen durften sich beide über die Bronzemedaille bei dieser Meisterschaft freuen.

 

LFN Lauftreff ab der ersten Oktoberwoche wieder ab 17:00 Uhr im Salinental.

LFN Lauftreff ab der ersten Oktoberwoche wieder ab 17:00 Uhr im Salinental

Hier nachfolgend alle Trainingszeiten und Treffpunkte der Lauffreunde Naheland Bad Kreuznach :

Jeden Montag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr findet ein leistungsorientiertes Lauftraining  m Stadion Salinental statt. Schwerpunkte sind u. a. Intervall-Läufe, Wiederholungsläufe und Tempo-Dauerläufe.

Außerdem gibt es an diesem Tag ab 17.00 Uhr ein Bambini-Training unter der Leitung von unserem Jugendtrainer Sascha Walita.

Ebenfalls am Montag ab 17.00 Uhr treffen sich unsere Aktiven zur NORDIC WALKING Runde im Salinental (Treffpunkt Stadioneingang).

Jeden Mittwoch sind weitere vielfältige Trainingsmöglichkeiten im Angebot.

a) Ab 17.00 Uhr wird in der Stadionanlage Salinental das Jugendtraining durchgeführt. Die Jugendlichen und Schülern erleben ein abwechslungsreiches Training, welches sich an den Leistungsmöglichkeiten des Einzelnen orientiert. Gruppenbezogenes Training ist ebenso Bestandteil zum Laufeinstieg.

b) Um 19.00 Uhr trifft sich mit den Triathleten eine weitere Trainingsgruppe zum gemeinsamen Lauftraining. Neueinsteiger, auch „Nicht-Triatlethen“ sind herzlich willkommen.

c) Zusätzlich besteht um 16.00 Uhr die Möglichkeit an dem von Lauffreunden Naheland Bad Kreuznach organisierten LAUFTREFF teilzunehmen. Die Laufstrecke führt durch das Salinental Richtung Bad Münster und auf den Uferwegen der Nahe wieder zurück. Für Neueinsteiger ist der flache Rundkurs ideal, da immer zwischen unterschiedlichen Distanzen von fünf bis zehn Kilometer gewählt werden kann.

d) Im Sommer* Lauftreff für Jedermann ab 18.00 Uhr, Treffpunkt auf dem Kuhberg am Parkplatz „Schäferplacken“.

Am Donnerstag ab 19:00 Uhr treffen sich die LFN Triathleten zum Winter-Schwimmtraining im Hallenbad Bad Kreuznach, Kilianstr. 9 am Krankenhaus St. Marienwöth.

Sonntags: Training oder Wettkämpfe nach Absprache.

Die Umstellung von Sommer auf Winterbetrieb erfolgt in der ersten Oktoberwoche
Die Umstellung von Winter auf Sommerbetrieb erfolgt in der ersten Aprilwoche

Unsere Nachwuchsförderung:
Angesprochen sind insbesondere Schülerinnen und Schüler im Alter zwischen 10 und 18 Jahren.
Weitere Informationen bei Wolfgang Stieb (Telefon: 0671-33593, oder Email: W.Stieb@gmx.de)

Weitere allgemeine Lauf- und Vereinstermine auf unserer Download-Seite.

Nicole Walita gewinnt die Wertung W40 beim 31. Volkslauf in Lampertheim-Hofheim (Hessen)

Bad Kreuznach, den 26. September 2016 Pressebericht für den regionalen Sportteil:  

Der 31. Volkslauf in Lampertheim-Hofheim (Hessen) fand auch in diesem Jahr guten Zuspruch. Das erfahrene Organisationsteam des TV Hofheim hatte für einen reibungslosen Ablauf der Veranstaltung mit mehreren Wettbewerben gesorgt.

Nicole Walita (Lauffreunde Naheland Bad Kreuznach) startete im 5-km-Lauf im Feld von 60 Läuferinnen und Läufern.

Der Start- und Zielbereich befand sich im Sportpark Hofheim. Zu Beginn des Laufes ging es kurvenreich durch den Stadtteil Hofheim. Danach folgte ein ebener Rundkurs, der schnelle Zeiten zuließ, zumal gute Witterungsbedingungen herrschten.

Nicole Walita hatte sich von Beginn des Laufes im Vorderfeld orientiert und konnte ihre guten Trainingsleistungen umsetzten.

Sie erreichte bereits nach 22:03 Minuten als Sechzehnte des Gesamtfeldes (zweite Frau) das Ziel im Sportpark.

In der Wertung W 40 durfte Nicole Walita auf dem Siegerpodest dann den ersten Platz einnehmen.

Karl-Heinz Gering stellt sich der Herausforderung des 19. Südtirol-Drei-Zinnen-Alpine-Run

Bad Kreuznach, den 19. September 2016 Pressebericht für den regionalen Sportteil:

Er ging beim 19. Südtirol-Drei-Zinnen-Alpine-Run an den Start. In der Erwartung eines Berglaufs über 17,5 Kilometer mit 1.350 Höhenmetern reiste er nach Sexten an.

Aufgrund eines zur Samstagnacht einsetzenden Schneefalls in der Dolomiten-Höhen-lage musste die Strecke etwas umgeleitet werden und wurde zur Sicherheit der Läufer auf 12,5 Kilometer verkürzt.

Dem Anspruch dieses Laufes im alpinen Gelände wurde mit 1.300 Höhenmetern trotz-dem gerecht geblieben. An manchen Felspassagen war absolute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit gefordert. Karl-Heinz Gehring setzte sein Können als Sprinter nun in die des Bergläufers um.

Der Startschuss fiel in der Ortsmitte Sexten (1.320 m üNN). Nach einer Dorfrunde ging es in die ersten Anstiege, wobei keine Flachstücke mehr folgten, sondern bis Kilometer sieben moderat Höhe gewonnen wurde. Danach wurde es dann hart, die weiteren fünf Kilometer führten zum Ziel an der „Drei-Zinnen-Hütte“ (2.405 m üNN), knapp unter den drei bekannten Bergpfeilern.

705 Männer und 202 Frauen konnten dann das Prädikat „Finisher“ für sich in Anspruch nehmen, darunter auch Karl-Heinz Gehring. Er bewältigte die Strecke in 1:49:00 Stun-den.

In der Wertungsklasse M 55 erreichten 49 Wettkämpfer das Ziel. Karl-Heinz Gehring belegte den 20. Platz (Gesamtfeld: 458. Platz)

Herzlich Willkommen bei den Lauffreunden Naheland Bad Kreuznach e.V.